جمعيننة "حياة" لصحة الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الخيرية

جمعية "حياة" لصحة الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الخيرية

  • الرئيسية
  • نموذج اشتراك المرضى
  • الصحة النفسية
    • نموذج اشتراك في مستوى الصحة النفسية
  • توعية المرضى
    • منشورات الجمعية
    • الأدوية والعلاجات
  • فعاليات
    • الفيديوهات
    • مؤتمرات
      • البوم الصور
        • الملتقى الاول
        • الملتقى الثاني
        • الملتقى الثالث
    • اجتماعات
    • من نحن
      • أعضاء الجمعية
      • عن الجمعية
      • أهداف الجمعية
      • الرسالة
      • الرؤية
  • مواقع ننصح بها
    • الجمعية السعودية للجهاز الهضمي
    • الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمي
    • المؤسسة الأمريكية لالتهابات القولون و داء كرون
    • المؤسسة البريطانية لالتهابات القولون و داء كرون
    • المنظمة الأوروبية لالتهابات القولون و داء كرون
    • الدليل العربي لأمراض داء الأمعاء الالتهابية
  • من نحن
    • رسالتنا
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • نموذج اشتراك المرضى
  • الصحة النفسية
    • نموذج اشتراك في مستوى الصحة النفسية
  • توعية المرضى
    • منشورات الجمعية
    • الأدوية والعلاجات
  • فعاليات
    • الفيديوهات
    • مؤتمرات
      • البوم الصور
        • الملتقى الاول
        • الملتقى الثاني
        • الملتقى الثالث
    • اجتماعات
    • من نحن
      • أعضاء الجمعية
      • عن الجمعية
      • أهداف الجمعية
      • الرسالة
      • الرؤية
  • مواقع ننصح بها
    • الجمعية السعودية للجهاز الهضمي
    • الجمعية الأمريكية للجهاز الهضمي
    • المؤسسة الأمريكية لالتهابات القولون و داء كرون
    • المؤسسة البريطانية لالتهابات القولون و داء كرون
    • المنظمة الأوروبية لالتهابات القولون و داء كرون
    • الدليل العربي لأمراض داء الأمعاء الالتهابية
  • من نحن
    • رسالتنا
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home توعية المرضى

هل قمت بتناول قشور البرتقال من قبل

hayah by hayah
نوفمبر 8, 2020
in توعية المرضى, مقالات ونصائح طبية
0
هل قمت بتناول قشور البرتقال من قبل
0
SHARES
121
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

تعد الحمضيات و خاصه البرتقال من اهم انواع الفاكهه الشتويه و اكثرها انتشارا في موسم الانفلونزا , فنحن نستمتع عادة بشرب عصيرها المنعش او تناول لبها لكن يبدو ان فوائدها تتجاوز داخلها الى قشرتها الخارجيه . فالقشره تحتوي على الفيتامينات ( أ , ب6 , ب 2 , ب1 ) اضافه الى الكالسيوم و حمض الفوليك و تمدنا ملعقة طعام واحده من قشر البرتقال بثلاثة اضعاف محتوى الثمره الداخليه من فيتامين

و من جهه اخرى تمتلئ قشور البرتقال بمركبات البوليفينولات التي تساعد في الوقايه من الامراض و ضبتها مثل السكري من النوع الثاني و البدانه و الالزهايمر اما الزيوت العطريه المتركزه في القشره فيتكون اغلبها من مادة الليمونين الطبيعيه المضاده للالتهابات

و على الرغم من فوائدها قد لا يجذبنا قوامها القاسي و طعمها المر فضلا عن صعوية هضمها , ينصح من اجل الحصول على الفائده الكامله بإضافة كميات صغيره من قشور البرتقال الى وجباتنا المحببه مثل السلطات , الحلويات , اللبن الرائب , الصلصات او تحضير مربى القشور اللذيذ

في المره القادمه اياك عزيز ان ترمي قشور البرتقال بل اغسلها بالماء جيدا و استمتع بالحبة كامله

Previous Post

كيف نتعامل مع داء الأمعاء الإلتهابية أثناء أزمة الكورونا ؟

Next Post

عسر البلع

Next Post
عسر البلع

عسر البلع

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

© 2020 Hayah-Pal - جميع الحقوق محفوظة ل جمعية "حياة" لصحة الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الخيرية Hayah.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • نموذج اشتراك المرضى
  • الصحة النفسية
    • نموذج اشتراك
  • توعية
  • منشورات الجمعية
  • أهداف الجمعية
  • أعضاء الجمعية
  • مواقع ننصح بها

© 2020 Hayah-Pal - جميع الحقوق محفوظة ل جمعية "حياة" لصحة الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الخيرية Hayah.